Živjeti zdravo


Zdrav život je potreba, da ne kažem i obaveza, svakog prosječnog čovjeka. U današnje vrijeme mogućnosti za njegovo ostvarenje su zaista beskonačne i ne postoji ni jedan jedini segment koji nije propraćen enormnim brojem savjeta, predloga, recepata, linkova za adekvatne sajtove, blogova-vlogova-i ostalih logova, ustanova, grupa podrške, kao i svega ostalog, ne bih do sutra nabrojala. Čega god se dotakneš i za šta god da se zainteresuješ po tom pitanju, obaspe te odjednom sedamdeset hiljada informacija, ne znaš odakle bi počeo, a ni gdje te kraj čeka. Dok sve prebereš, pročitaš i sortiraš u glavi pa dok procijeniš šta bi ti od svega ponuđenog uopšte odgovaralo, zaboraviš i zbog čega su ti u stvari svi ti podaci i bili potrebni. Pa ti ostani zdrav, što bi se popularno reklo u narodu.

Na primjer, zaboli te nešto (bilo šta – glava, ruka, noga, prst, leđa…) i sad, potrebno ti je da saznaš zbog čega se taj bol javio i kako ga otkloniti. Da se razumijemo, vrlo mali broj ljudi će se istog momenta uputiti svom izabranom ljekaru. Prije nego što dođe do peripetija sa zdravstvenim sistemom i ustanovama, većina se odluči na nekoliko, među narodom veoma priznatih i cijenjenih postupaka. Prvo i osnovno, čim osjetiš bilo kakav bol, posjetiš internet. Jeste, internet ti na ukucani pojam „bol u nosu“ izbaci oko dva miliona informacija za sekundu, i ko je onda lud da ide kod ljekara i čeka tri sata, je l‘? I, kad pročitaš neke od tih podataka, ti vidiš da si u stvari već odavno umro i da je upravo smrt pravi uzrok tvog bola u nosu. Da pojasnim, sve ono što pročitaš na internetu, a tiče se određenog zdravstvenog problema ili smetnje, uvijek te vodi direktno Bogu na istinu. Čak i ako su spomenute neke malo drugačije opcije, opet te na kraju čeka kobna sudbina i to ti je to. U suštini je vrlo jednostavno – imaš dva miliona informacija u sekundi i svaka ima fatalni ishod, posredno ili neposredno, nema mnogo filozofiranja. Rečenice koje možeš sresti su sledeće: „Bol u nosu je najčešće povezan direktno sa najvažnijim dijelom mozga, što svakako ukazuje na najteže moguće oboljenje sa kojim se moderna medicina ikada susrela.“ „Bol u nosu nije nimalo naivan, i mnogi ljudi ignorišu ovo stanje sve dok već ne bude kasno.“ „Ukoliko osjetite bol u nosu, ODMAH se javite najbližoj zdravstvenoj ustanovi, gdje će se za Vas uspješno pobrinuti ukoliko stignete na vrijeme.“ Eto, tako otprilike na internetu izgledaju rješenja za vaš zdravstveni problem.

Naravno, kad već vidiš da si umro i da nemaš šta više da izgubiš, ništa te ne košta da probaš još nekoliko mogućnosti. Na kraju krajeva, jedino možeš da dobiješ, da se nekako retrogradno povratiš i izliječiš pa zašto ne pokušati? Tu na scenu stupa domaća apoteka. Inače, u ovoj vrsti farmaceutske kuće najčešće se mogu naći takozvani univerzalni ljekovi: aspirin koji liječi bukvalno sve (bilo koji spoljašnji i unutrašnji bol, svrab, nelagodnost, utrnuće, spazam, istegnuće, nesanicu, igranje očnog mišića, a dobro je i da se rastvori u vodi sa šamponoma i kada se time opere kosa, kažu, sjaji k‘o rosa u podne!), izvjesni analgetik – jedna jedina priznata vrsta već četrdeset godina unazad ( uzima se u slučaju da aspirin ne pomogne, a efikasan je kod potpuno istih tegoba kao i on, osim možda za pranje i sjaj kose) i roze tablete (ne zna se tačno za šta su, ali se uopšte nisu pokazale kao loše, kaže komšinica odozgo da su njoj život spasile!).

Ako ni kućna apoteka ne pomogne, ideš u onu drugu – državnu ili privatnu – izneseš problem, a oni te, ili upute kod izabranog ljekara pošto ne mogu nikako na svoju ruku da prepišu najskuplji lijek u prostoriji (pa to, u stvari, uradi isti taj ljekar kod kojeg te pošalju), ili ti još češće prodaju neku ekstra-super-fantastičnu supstancu po još fantastičnijoj cijeni, moraš isti onaj bolni nos da prodaš da bi ga kupio. Ali ako liječi, prodaj bogami i nos i njivu pride, bez obzira što je to opet neka vrsta aspirina, samo pod skroz drugim, mnogo zvučnijim i nekako učenijim imenom!

Na kraju ipak odeš kod ljekara, što jes‘-jes‘! Doduše, prvo zakažeš. Onda kad dođeš na zakazano i kažeš šta ti je, dobiješ uput za novi pregled, koji dabome opet moraš da zakažeš. Ima slučajeva i gdje moraš da zakažeš termin da bi zakazao pregled, znači, zakazuješ zakazivanje! Tako je! A dok sve to obaviš, nos je odavno prestao da te boli, a kako si već ušao u sistem, tamo te pošalju na neke sasvim desete analize pa pošto već čitav dotični sistem uzurpiraš, onda je red da ti nešto i pronađu. Kad malo bolje pogledaš, nije ni čudo što svi odmah konsultuju internet, tamo je bar sve jasno i nadasve efikasno…

U vrijeme sve veće zastupljenosti brze hrane na tržištu, kao i raznih namirnica sumnjivog porijekla, savremeni čovjek se neizostavno susreće sa problemom zdrave ishrane. Naime, ponuda namirnica je ogromna, a malo šta je kvalitetno. Eto baš prije neki dan gledam na televiziji jednog poznatog britanskog kuvara, osuo drvlje i kamenje na majku troje djece, jer im je umjesto sopstvenog, organski uzgojenog, ubranog, opranog, skuvanog, oljuštenog, ispasiranog i začinjenog paradajza, ona ponudila onaj kupovni! Skandalozno, zaista! Mislim, manite me toga što žena radi, vodi računa o troje male djece pa još živi u samom Londonu, šta joj fali da uzgoji nekoliko domaćih paradjzića! To ne da NE MOŽE, nego prosto NE SMIJE biti prepreka da ponudiš nejakoj dječici zdravu organsku hranu, umjesto nezdrave iz prodavnica. Mada, da ipak ne griješim dušu, i izbor zdravih kupovnih namirnica nije baš tako zanemarujući, možeš sasvim pristojno da se hraniš! Vidim, kod nas nema dobre, kvalitetne trpeze, ukoliko se tu obavezno ne nađu: kinoa i čia sjemenke, godži bobice, čičoka, artičoka, kumkvat, kurkuma, nešto na slovo Z (odlično za memoriju i protiv „listanja“ noktiju!), limeta (nikako limun ili pomorandža!), ulja od svih postojećih i nepostojećih hladno cijeđenih sjemenki, nekakve ljepljive gljive iz sopstvenog uzgoja, ma čuda svakojaka! Što se čudnije zovu i što sa veće razdaljine dolaze, to su sve zdravije i zdravije! Lično, uopšte mi nije jasno kako sam uspjela da preteknem, odrastajući na domaćoj maminoj kuhinji koja je uključivala toliko dosadne i neefikasne namirnice kakve su povrće, voće, riba i meso, a sve, zamislite, porijeklom iz iste države u kojoj sam rođena! I onda sve konzumirano u umjerenoj količini, a ukusno spremljeno. Mora biti da smo svi mi koji smo dočekali ove godine, stvarno imali sreće, nemam drugog objašnjenja, svega mi!

Zdrava hrana, dozvolićete, nikako ne ide i bez isto tako zdravih tekućina. Osim sokova od limete, limuna, grjpfruta, klementine, mandore, jabukovog sirćeta, vodice sa đumbirom i krastavcima, kao i čudesnog odvara od lanenog ili prosenog sjemena (balansiraju metabolizam, čiste organizam od toksina i razbijaju masne naslage), nikako smijete zaboraviti ni napitke ljekovite za krv, srce i kosti. Za ove tri stavke preporučuju se obavezno vino, pivo i rakija. Vino kao odličan regulator crvenih krvnih zrnaca, rakija kao melem za cirkulaciju i pravilne otkucaje srca, i pivo koje ima blagotvorno dejstvo na strukturu i gustinu kostiju. E sad, priznajem da je malo nezgodno organizovati pravilan raspored unošenja svih ovih blagočinstvujućih tečnosti za svega dvanaest sati. Baš nisam pametna, vjerujte. Jer ako prvo kreneš sa vinom, pivom i rakijom, do podneva si već onako prilično mortus pa nije baš najsigurnije da ćeš se sjetiti da popiješ sve ostalo. Međutim, ako se krene obrnutim redoslijedom, ne znam naprosto koliko će sve to stomak moći da istrpi, jedino ako ubacimo eventualno i svježu vodu od kuvanog integralnog pirinča, kažu da je fantastična za probavu. Eto, procijenite sami šta u tom slučaju raditi, na volju vam je, imate cijeli dan!

Ubrzan život i vrlo često nezdrave navike kod velikog broja ljudi dovedu do većeg i nepoželjnog broja kilograma. Dakle, vrlo lako se nabace, a jako teško se odbacuju, koliko god da ih tjeraš neće ni da mrdnu! Međutim, danas je čitav taj proces mršavljenja znatno lakši, jer ako samo na pet minuta konsultujete neku od društvenih mreža, ili određeni sajt za zdravo i efikasno mršavljenje, naići ćete na sledeće:

– kako skinuti deset kilograma za četrnaest dana;

– smršajte sedam kilograma za samo tri dana;

– dijeta koja je zapalila internet – za četiri dana dvanaest kilograma manje;

– izgubite stomak dok spavate;

– bez masnih naslaga dok trepnete;

– uz ovu dvodnevnu dijetu vaši kilogrami će postati prošlost.

Vidite i sami, mogućnosti su ogromne pa kako se odlučiti za pravu? Mislim da je sve samo pitanje pojedinca, kako kome prija i kako mu organizam reaguje na neku od predloženih dijeta. Na primjer, lično, ne bih se baš odlučila da izgubim stomak dok spavam, jer ko će ga ujutro tražiti? Otkud ja mogu i da naslutim gdje je on u toku noći nestao? Inače, ujutro uvijek volim prvo da popijem kafu, pardon, limunovu vodu sa toplim odvarom od lanenog sjemena, ne mogu sad još i stomak tražiti! A i kad pročitam sve ove kombinacije dana i izgubljenih kilograma, živa se zapetljam! Kao da rješavam tekstualne matematičke zadatke, koji mi nikad i nisu išli od ruke. Nekako bi mi najviše leglo ovo gubljenje masnih naslaga dok trepćem, vježbam ujedno i očne mišiće, valja se, neće da škodi!

I na kraju, kao još jednu stavku u vođenju zdravog i kvalitetnog života, svakako treba spomenuti onaj duševni mir i duhovnu ravnotežu. Pa jeste, džabe vam i zdrava ishrana i trista čuda, ako ste konstantno napeti i pod stresom. Ima na društvenim mrežama fenomenalnih savjeta, i svi su predstavljeni u koracima, takozvane „duhovne koračnice“, kako bih ja to popularno nazvala. Ima raznih: „Nađite put do smirenja u deset koraka.“ „U tri koraka otjerajte stres od sebe i svoje okoline.“ „Pomoću sedam koraka do pozitivnog stava.“ „Sedamnaest koraka do savršene ravnoteže sa samim sobom.“ Da napomenem, pomoću koraka takođe još možete: vaspitavati djecu, praviti sarmu, napraviti plastenik, izliječiti alergiju na grinje, zamijeniti gumu na autobusu, otvoriti sopstveni bioskop i još mnogo, mnogo korisnih stvari, takođe neophodnih za kvalitetno i neometano bivstvovanje

Kao što vidite, mogućnosti su neograničene, samo ih treba dobro istražiti i na najbolji način prilagoditi sebi. Iskreno, ne vidim nikakvo opravdanje za izbjegavanje svih ovih blagodeti, tako da izvolite, zdrav život je vaš! Da vas ne pita poslije starost gdje vam je mladost bila i na kakve nezdrave besmislice ste je protraćili. Udovoljite sebi i vaša podsvijest će vam biti zahvalna. I tako dalje, i tako dalje…

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s